アルバイト計画２

アルバイト計画で大事なのが、うつ病のリハビリとしてはじめてください、と医者からのお達しが出ていること。

その条件というのが結構難しい。

　◆最初は単発バイトで自分を試してみる。

　◆週に4日以内で半日くらいのバイトなら継続OK。

　◆週4日以上でも、4時間程度のバイトなら継続OK。

これがリハビリはじめの条件なんです。滅多になさそうで、時々あったりする条件なので、逃すと痛い。

これらの条件でアルバイトをして、問題がないようなら、ステップアップ。

　◆週４日以内でフルタイム、残業なし。

　◆週５日以上で半日くらいのバイト。

さらにステップアップとして、残業あり、フルタイムバイトへと進むのが理想的だそうです。

今年夏以降くらいを目途に、体調調節して、単発バイトから始めれるといいなと思います。

その間、自分でもできそう、これならどうかしら、というアルバイト情報を、やるやらない関係なしに集めていこうと思います。どんな時期に、どんなバイトがあるのか、季節的なことも知りたいですしね。

アルバイト計画

　ただいま、親の介護が生活のメインとなっています。また介護うつ（？）なるもので、うつ症状があって、日常的な買い物や家事をするだけでも、結構な体力消費をしたり、外出が続いた翌日などは動けなくなってしまうこともあります。

　そこで、今年は親の介護がリハビリで随分と楽になったので、自分のうつ病治療に合わせて、体力づくりをして、社会に出る準備をしようと思います。

　といっても、すぐ就職活動というのは、私にとって負担が大きいので、最初は資格試験などで、久々に人ごみの中で時間に追われて問題を解く緊張感を味わってみて、自分の体調変化がどうなるかを確認。

　その後、様子を見ながら、体力作りが追いついてきたら、超ド短期のアルバイト（ペットボトルにおまけをつけるとか）で、日雇いでも構わないので、アルバイトで自分のキャパシティを確認すること。単発バイトは何度かやっておきたいですね。

　秋のシスアドの試験が終わったら、本格的に通えるアルバイト・パートなどにトライしたいと思います。

　それまでは、どの時期にどんなアルバイトがあるのか、など地元の情報誌をみて、自分でもできそうなバイトは（その時はできなくても）情報として、記録していこうと思います。